​　子供の頃は夏休みのルーチンとして毎朝早起きして公園や公民館で行われていた「ラジオ体操」に参加していた。いまだに地域では出席スタンプを押してもらい祭りの時に景品を配布する活動は続いている。私も育成会に所属していた時に子供と一緒に参加した。そのおかげか当時はそれなりに一日体調が良かった覚えがある。それを思い出したという訳でもないが、70歳を迎えた後になりどうも日替わりで体調に波が現れる様に感じ始め、先月から毎朝6時半のラジオ体操を続けている。過去の経験から第一・第二体操を身体がしっかり覚えていて問題なく動けている。ネットで調べてみるとこの体操の一連の動きは健康維持の為にとても理に適ったものだという事を今更ながら知った。そしてその歴史は戦前の1928年からだとも知り驚いた。地元ではジョギングコースの途中にある広場に毎朝老若男女の愛好者が集まり第一体操だけ行っているらしい。でも実際に体操をしてみて、続く第二体操が実に身体に心地良いと感じる。調べてみたら第三体操もあるらしい。流石にそれまでは必要ないだろうがやはり体操をした後に血圧測定すると数字は嘘をつかない、至適血圧が続いている。近頃はこのラジオ体操は朝8時40分と午後0時30分にも流れている。きっと会社や職場で利用できるように配慮したのだろう。つまりはそれだけ健康によろしいという証左と言えよう。第一と第二の間にある「首」の運動時、どういうわけか私は首を左右に倒す時思いの外曲がらず、尚且つ首の後ろ側がガリガリと小さな音をたてる。今時の「ストレートネック」なのかも・・・。

​この様に問題のありそうな部位が確認できるのもラジオ体操の効果だろう。体操担当者の岡本 美佳さんの甲高い声と鈴木 大輔さんのハイテンションな叫びには思わず笑ってしまう毎朝です。ぜひ皆さんにも時間があればラジオ体操をお勧めします。中国の「太極拳」に勝るとも劣らない日本の誇れる「文化」です !!